熱中症？

昨日は気温が30度くらい湿度が88%でした。

私と2人で作業してて朝8時30からの作業で本当は朝の5時頃に作業してその分早く帰りたかったのですが役所は駄目だという判断でした。（その辺り融通がきかない）

5時からやる理由は、この時間帯は比較的涼しくて作業もしやすく小休憩で9時くらいまでスムーズに作業ができるからです。

9時以降になると陽が出てくるし、湿度も上がって作業もこまめに水分塩分補給しないと大変です。

そんな中別のグループの4人が熱中症でダウンしたので時間に余裕があったので休憩させて気分がよくなったら片付けだけでもと思いましたが、吐き気がすると冷房ガンガン冷やして休ませました。

一応現場責任者は私だったので計6人で3か所を2人で作業をしとりあえず10時までやり30分休憩また30分作業30分休憩の繰り返し作業にしました。

実働時間は5時間休憩は3時間30と体調が悪くなったら一声かけての休憩でした。

外に飲料水置いとくと温くなるのですが、あまりガンガンに冷やしとくとお腹が痛くなり下痢となってまた水分が抜けるように思うので人間の体温と同じくらいの温度の飲み物のほうがいいのかなと思います。（悪魔でも私個人の考えです。）

私は頭がクラクラしたり体調も悪くなく普通に作業し家に帰りお風呂に入ったら両足の太ももが攣りました。

私の場合病気なのか足が攣るとなかなか治らず1時間近くは治らず、一次的に治る時もあるのですが、また再発するという感じです。

結構つらくほぼ100%寝てる時に攣るのですが、仕事が終わり風呂に入って攣ったのは初めてでした。

ネットで調べて見ると熱中症も足が攣る原因になると書いてあり、とりあえず芍薬甘草湯と塩飴をそしたらすぐに治りました。

塩飴会社から支給はされてますがそんなに汗も他の人に比べて出てないので水分だけでいいやと思ってましたが改めて塩分も大事です。

長年お世話になってる芍薬甘草湯

会社で支給された飴これは効果あると思います。